2 Hafta da 9 Kilo Verdiren Diyet Menüsü

9 kilo verdiren diyet ile sadece beslenmemize dikkat ederek 9 kilo vermemiz mümkün.Kilo vermek astında çokda zor değil, bu diyet listesi meyve ve sebze ağırlıklı olması nedeni ile kilo verdiriyor.Fazla kilolarınız var ve bu durumdan çok rahatsızsanız sıkı bir diyete ihtiyacınız var demektir . Aç kalmadan ağır sporlar yapmadan , sabırlı ve düzenli bir şekilde bu diyeti uygularsanız 2 haftada 9 kilo verebilirsiniz. Diyetin son akşamında size bir sürprizimiz olacak.
2 haftada 9 kilo verdiren diyet Pazartesi Diyet listesi
Kahvaltı : 1-2 fincan sade kahve.
Öğle : 2 haşlanmış katı yumurta , az tuzlu ıspanak yemeği.
Akşam : Izgarada pişirilmiş büyük boy et, yeşillikli salata , kereviz.
9 kilo verdiren diyet Salı Diyet listesi
Kahvaltı : 1 fincan sade kahve, 1 adet sandwiç ekmeği.
Öğle : Izgara et,
yeşillikli salata, meyve
Akşam : Dana jambon istenildiği kadar.
9 kilo verdiren diyet ÇarşambaDiyet listesi
Kahvaltı : Sade kahve 1 sandwiç ekmeği.
Öğle : 2 adet haşlanmış yumurta, yeşillikli salata, domates.
Akşam : Jambon ve yeşil salata istenildiği kadar yenilebilir.
Perş. Kahvaltı : Sade kahve sandwiç ekmeği.
Öğle : Haşlanmış yumurta , havuç , kaşar peyniri.
Akşam : Meyve ve yoğurt.
Cuma. Kahvaltı : Kahve ve bol limonlu çiğ havuç.
Öğle : Balık buğulama ve domates istenildiği kadar.
Akşam : Izgara et , salata.
Cmt. Kahvaltı : 1 fincan kahve , sandwiç ekmeği.
Öğle : Izgara tavuk istenildiği kadar.
Akşam : 2 adet haşlanmış yumurta , havuç.
Pazar. Kahvaltı : limonlu çay.
Öğle : Izgara et , istenildiği kadar meyve.
Akşam : Sürpriz. Şu an canınız ne isterse ne çekerse yiyebilirsiniz. Şunu ya da bunu demiyoruz canınız ne isterse. Bunu hak ettiniz. Bir haftanın bitiminden sonra bu diyeti bir hafta daha eksiksiz uygularsanız 2 hafta sonunda 9 kilo verebilirsiniz. Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve en az 3 yıl boyunca bin bir zahmetle verdiğiniz 9 kiloyu geri almazsınız. Diyeti uygularken kesinlikle alkol almayın, zararlı olabilir.
Ayrıca 9 kilo hülya Avşar diyeti ile 1 ayda 9 kilo vermenin yollarını Hülya avşar diyetini okuyarak öğrenebilirsiniz